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家の中でできちゃう口臭チェックと解決法


今後あらゆる所にも訪れる梅雨。その間は、室内干しの洗濯物や満員電車の中の異臭等、色々な臭いが気に掛かるもの。そもそも口臭がほとんどないというのに「自分自身に口臭があるかも知れない?」と不安になる人もかなりいるみたいです。全身疾患のサインとして引き起こされる口臭もあるのですが、おおむね90パーセントは口の中の問題であることがわかっています。それらの原因物質は揮発性硫黄化合物。口の中に常に付いている細菌がタンパク質を細分化することでVSCが生じます。


じゃあ、タンパク質を減らしたり食べないとすれば阻止できるのでしょうか? 違います、そんな簡単にはいかないです。皮膚にある垢みたいに、口の中の粘膜も入れ替わりではがれます。粘膜だけじゃなくタンパク質。口臭防止としてチェックすべきなのは「細菌」の方です。それから、細菌の増減のキーを握っているのは「唾液」の量。唾液には口腔内を洗浄し、雑菌を消毒する役目を果します。そのため、唾液の分量が少なくなると細菌が増大して、口臭が生じやすくなっていくのです。

24時間の間で一番唾液が少なくなるのが朝起きた時。眠りに就く前にハミガキをしたけれど、朝起きたときには口の中がネチョネチョする感覚を経験したことのある人もたくさんいるかも知れません。口の中がカサカサし、細菌が少ない唾液に凝縮された状態なのです。口臭も24時間の中でとりわけきつくなります。睡眠時と起床時のVSCを比べた場合5倍だったという数値もあるくらいです。

緊張したりストレスを感じ取ることでも唾液は少なくなります。ストレスによって自律神経がアンバランスになることで唾液の分泌が30パーセントも少なくなるという報告も。きちんとした生活を意識して、入浴でゆっくりしたり、軽くエクササイズしたりして、自律神経を調整しておいた方がいいでしょうね。

健康的な人でも白い舌苔(ぜったい)はくっ付いているものなのです。健康状態によって舌苔は増えたり、色合いが変化したりします。舌苔を観察する癖を付ければ、その変化に気が付くことができるでしょう。舌苔を布やティッシュで優しくこすり、香りを嗅いでみます。

唾液が「すっぱい」と感じているときは、口の中が歯垢や食べカスが残っているかも知れません。唾液が「苦い」という感触があるときは、口臭がもたらされるVSCが口腔内に集合しているおそれもあります。唾液の味覚がいつもと異なる時は、口臭がきつくなっているかもしれないので、口をキレイにしたりするといいでしょう。

口臭のおおむね90パーセントは口腔内の環境が原因だと言われています。すなわち、歯や歯茎を健全に維持すると、ほとんどのケースで回復するのです。口腔内の細菌はお休み中に最も増殖するため、眠りに就く前と起床後のハミガキ・歯垢の取り除きが特に効く。眠りに就く前にハミガキをしなかったケースでは、朝起きたばかりのVSCが、眠りに就く前にハミガキをしたケースの7倍も検出されたというレポートもあるくらいです。


舌苔もバイキンが増える影響を及ぼしてます。しかし、歯ブラシでゴシゴシするのはNG! キズが付き、寧ろ舌苔を増加することが考えられます。舌苔を取る時は舌専用ブラシをソフトに使用してください。水を口に含み、口の中の天井にあたるスポットに舌をこすりつけるだけであっても効き目があると考えられています。

唾液を増加する方法としていの一番で考え付くのは、飴を舐める、ガムを噛むというアプローチでしょうか?キシリトールガムは、キシリトール自体に唾液分泌を活発化させる効き目があるので、口臭予防にもってこい。ガムを噛まずに口の中で舐めていた方が、さらに唾液が出続けてくれるというやり方も! かたくなって、口が乾いてしまった。ガムも持っていない。お水もない。こんな時には、梅干やレモンというような「すっぱいものを思い浮かべる」といったカンタンアプローチもやってみる価値がありそうです。

あなたがご自身でできちゃう口臭対策にチャレンジしてみて、尚口臭が気に掛かるケースは、「歯科」で診察をしてもらい、虫歯、歯周病というような口の中の問題がないかを検査してもらいましょう。

口腔内のトラブルはクリアしているのに、尚口臭についての自信がない時は、「口臭外来」を利用してみるのもオススメです。総合クリニックや歯科医院に設けられている以外、口臭外来専門の医療機関も開設されております。検査内容は、口腔内のチェックの他、唾液チェック、測定器での口臭測定、舌診、官能チェック、尿チェック等。検査で口臭の原因が把握できれば、その対策による改善を目指します。原因が探し出せなかったケースは、心理的口臭(自臭症)かも知れませんので、カウンセリングを受けるとOKです。

「口臭外来」は健康保険の適用外であるケースもしばしばで、お金が気になると思いますが、初診の値段は2~3万円ほどが普通。美容院でカラーとパーマを注文し、少しセレブな外食をして、タクシーで帰宅すると変わらないぐらい発生するでしょうか・・・口臭を気にしているけれど、気まずくて長年に亘り口臭外来に足を運べず、やっと勇気を持って受診したら長期間に及ぶ苦悩がさっぱりしたということも聞きます。他の病を患っている方に診察の状況や話し声が聞こえないように完全個室のスタイルをとり、プライバシーに気を遣っているところもありますから、自分にぴったりの、行き来しやすいクリニックを見つけることができると良いですね。

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